Een goede conditie is een pré voor zwangere vrouwen. Lekker in beweging blijven en de conditie op pijl houden is ook voor iedereen belangrijk. Ook voor zwangere vrouwen.

Zwanger & Fit

Tijdens de zwangerschap is het zelfs extra belangrijk om fit te blijven. Je hebt immers zorg voor twee. Door tijdens de zwangerschap te blijven sporten zorg je ervoor dat je een zo goed mogelijke conditie behoudt om zo fitter de bevalling in te gaan. Een marathon loop je ook niet ongetraind…Daarnaast is het ook beter voor je herstel na de bevalling.

Ons zwanger & fit concept bestaat uit 10 lessen waarin zwangerschapsbegeleiding, conditiebehoud en fitness worden gecombineerd. Er wordt gewerkt in kleine groepjes. Groot genoeg voor gezellig samen sporten, maar ook klein genoeg voor voldoende persoonlijke aandacht. In deze lessen staat preventie van klachten zoals bekken- en rugklachten centraal. Je kunt de lessen al vanaf week 16 van je zwangerschap volgen tot aan de bevalling. Ook vanaf de 6^e week na de bevalling kun je lessen volgen om conditie op te bouwen en dit te onderhouden.